1. Hi there guest! Welcome to PoliticalJack.com. Register for free to join our community?
    Dismiss Notice
phuochai
Last Activity:
Aug 25, 2018
Joined:
Dec 9, 2013
Messages:
0
Trophy Points:
10
Positive ratings received:
0
Neutral ratings received:
0
Negative ratings received:
0

Post Ratings

Received: Given:
READ 0 0
Like 0 0
Dislike 0 0
Agree 0 0
Disagree 0 0
Funny 0 0
Winner 0 0
Informative 0 0
Friendly 0 0
Thanks! 0 0
Optimistic 0 0
Creative 0 0
Gender:
Male
Birthday:
Feb 12, 1986 (Age: 33)
Home Page:
Location:
malaysia

Share This Page

phuochai

Council Member, Male, 33, from malaysia

phuochai was last seen:
Aug 25, 2018
    1. There are no messages on phuochai's profile yet.
  • Loading...
  • Loading...
  • About

    Gender:
    Male
    Birthday:
    Feb 12, 1986 (Age: 33)
    Home Page:
    https://youtu.be/bx3k1D1RA4A
    Location:
    malaysia
    Gender:
    Male
    Để tập tốt đòn sidekick hay đòn đá ngang chúng ta cần tập với bao nặng, tốt nhất là loại bao cát 30kg, bên ngoài bằng da, bên trong độn bằng vải hay bọc nilon để khi đá có cảm giá như đá vào người thật, nó không quá cứng cũng không quá mềm, để đá trúng đối thủ đòn đá cần thực hiện nhanh, dứt khoát và không có các động tác đánh động đối thủ, bạn cần thực hiện một động tác duy nhất từ lúc nhất chân lên đến lúc đá trúng mục tiêu, đòn đá cần xuyên qua bao nặng chứ không phải chỉ dừng lại trên bề mặt của bao, để hiệu quả hơn bạn cần đẩy tay lên trên vừa làm động tác giả vừa đẩy trọng lượng cơ thể lên trên giúp chúng ta lướt nhẹ nhàng và thật nhanh về đối thủ.